今日も右手首が痛いです。
初っ端から何?いきなり?と思われるかもしれませんが
私は右手首が腱鞘炎なのです。
理由はマウスを握りすぎているから。
PCを使う仕事をしていますとどうしてもマウスを使います。
四六時中PCばかり触っていますのでどうしても右手はマウスを握りことが多く
クリック、移動、クリックを繰り返してついには腱鞘炎になってしまいました。
それほど悪くないのですがすでに慢性化しているので常に違和感があります。
腱鞘炎対策用としてエルゴノミクス形状のマウスがあるのはご存知でしょうか。
通常のマウスより縦に大きく、自然な形で握ることができます。
私も3年ほど愛用しています。
ちなみにエルゴノミクスとは人間工学と訳すそうで、疲れやストレスをなるべく感じずに人間が機械を扱えることを目的としている研究の事のようです。
私が使っているサンワサプライのMA-ERG3です。
3年ほど使った感想は確かに手首を回転させずに握ることができるので手首にかかる負荷は少ないです。
これにしてから腱鞘炎による痛みは緩和されました。
ただ、普通のマウスのほうが握りやすく使いやすくできています。
また、当然ですがこのマウスでもできるだけ握らない方がいいわけで
そんな理由から私の机は左手側にもマウスがあります。
つまり机に2個マウスがあります。
単純な作業は左手で、細かい作業や気が抜けない作業は右手で行っています。
一般の方ではこのようなマウスはあまり必要ないと思いますが
腱鞘炎を防ぐためにはマウスの重さを軽量化する方法が手っ取り早いです。
最近はワイヤレスマウスが主流ですが
ワイヤレスマウスは内部に電池が入っている物が多くその分重量があり手首に負荷がかかります。
腱鞘炎を患っている私はたまにお客作様のマウスで単三電池が2本も入った重いマウスを使うことがあるのですが
そのあとは手首が痛くなりますのでやはり負荷がかかっているのでしょうね。
何とかなればいいのですが職業病のようなもので仕方ないとは思っています。
パソコンホームドクターのアリンのHP
格安データ復旧サービス
初っ端から何?いきなり?と思われるかもしれませんが
私は右手首が腱鞘炎なのです。
理由はマウスを握りすぎているから。
PCを使う仕事をしていますとどうしてもマウスを使います。
四六時中PCばかり触っていますのでどうしても右手はマウスを握りことが多く
クリック、移動、クリックを繰り返してついには腱鞘炎になってしまいました。
それほど悪くないのですがすでに慢性化しているので常に違和感があります。
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通常のマウスより縦に大きく、自然な形で握ることができます。
私も3年ほど愛用しています。
ちなみにエルゴノミクスとは人間工学と訳すそうで、疲れやストレスをなるべく感じずに人間が機械を扱えることを目的としている研究の事のようです。
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3年ほど使った感想は確かに手首を回転させずに握ることができるので手首にかかる負荷は少ないです。
これにしてから腱鞘炎による痛みは緩和されました。
ただ、普通のマウスのほうが握りやすく使いやすくできています。
また、当然ですがこのマウスでもできるだけ握らない方がいいわけで
そんな理由から私の机は左手側にもマウスがあります。
つまり机に2個マウスがあります。
単純な作業は左手で、細かい作業や気が抜けない作業は右手で行っています。
一般の方ではこのようなマウスはあまり必要ないと思いますが
腱鞘炎を防ぐためにはマウスの重さを軽量化する方法が手っ取り早いです。
最近はワイヤレスマウスが主流ですが
ワイヤレスマウスは内部に電池が入っている物が多くその分重量があり手首に負荷がかかります。
腱鞘炎を患っている私はたまにお客作様のマウスで単三電池が2本も入った重いマウスを使うことがあるのですが
そのあとは手首が痛くなりますのでやはり負荷がかかっているのでしょうね。
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